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图解拉伸保健操
出版日期:2015-05-01 ISBN:978-7-5180-0397-6
作者: 单述刚 丛书名:
开本:12开装订:平装
纸书定价:¥35.00 字数: 90 千字
页码: 144 读者对象:健身爱好者

内容简介 前 言 序 言 精彩片段 章节目录 作者简介 出版者的话 书 评
本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题,并结合实际教学经验,介绍了全身各部位拉伸方法,释放身体能量,起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法,达到防病保健、祛病养生的目的,使拉伸更实用、更有效。另外,根据生活实际需要,特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操,科学、全面、周到,力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。 随书附赠精美演示光盘,实景演示动作,方便读者精准把握动作要点、轻松学习。


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