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优生即生优
“优生”一词由英国人类遗传学家高尔顿于1883年首次提出，其原意是“健康的
遗传”。他主张通过选择性的婚配，来减少不良遗传素质的扩散和劣质个体的出生，
从而达到逐步改善和提高人群遗传素质的目的。通俗地说，优生的“生”是出生，
“优”是优秀或优良，优生即是生优，是运用遗传原理和一系列措施，使生育的后代
既健康又聪明。
就整体而言，优生大致包括以下几个方面：
（1）优生宣传教育。使未婚青年树立正确的恋爱婚姻观，禁止近亲结婚，选择配
偶时除以爱情为基础外，还应注意对方家庭、家族有无遗传性疾病等问题。
（2）进行婚前检查。把好生育优秀后代的第二关，防止遗传病延续。
（3）确定最佳生育年龄，选择最佳生育时机。
（4）孕期优境养胎。
（5）重视母子情感沟通，对胎儿进行优教，培养健康聪明的下一代。
优生学
优生学是研究如何改善人类遗传素质的一
门科学，它可分为两个方面：一是消极优生学
或预防性优生学，其研究如何使人类健康地遗
传，减少以至消除有严重遗传病和先天畸形
患儿的降生；二是积极优生学，其研究怎
样促进群体中体力和智力都优秀的个体繁
衍。前者是劣质的消除，后者是优质的扩
展。它们都以扩展优秀的遗传因素，提高
人类的遗传素质为目的。
基础优生
基础优生主要是从生物科学和基础医学等方面对优生进行研究。基础优生研究
的范围很广，涉及的学科很多，包括人类遗传学、分子生物学、医学遗传学、胚胎
学、畸形学、毒理学、实验生物学、遗传病流行病学、出生缺陷流行病学等学科。
通过对优生的基础研究揭示优生和“劣生”的一般规律，搞清哪些因素可导致婴儿
出生带有缺陷，了解其作用和机理，提前预防，以达到优生的目的。
优生的主要措施
优生是每一对年轻夫妇的愿望，他们都想了解优生有哪些内容，以及实施优生的
具体途径。每一对夫妇只要遵循优生的要求、方法去做，便能达到优生的目的。
（1）遵守优生方面的法律。我国已在《婚姻法》等有关法律中规定禁止近亲结
婚，禁止未经治愈的严重精神病人或其他在医学上认为不应该结婚的疾病患者结婚
等，使优生有一个法定的标准。近亲结婚者所生的子女，遗传病的发病率会明显地升
高，而且这种概率不单是成倍地增加，有时甚至是正常人的几十倍。所以，只有避免
近亲结婚，才能减少遗传病的发生。
（2）实行婚前检查。婚前检查是优生的重要内容，主要是对男女双方在结婚登
记之前进行询问、身体检查，包括实验室和其他各种理化检查，以便及时发现不能结
婚、生育的疾病，或生殖器畸形等方面的问题，供当事人进行婚育决策时参考。
（3）选择最佳生育年龄和受孕时机，为胎儿各方面的发育创造“天时、地利”方
面的条件。
（4）进行早孕指导，做好孕期保健，使胎儿健康地孕育成长。
（5）提倡遗传咨询。遗传咨询是指在生了一个异常儿之后，通过对该异常儿进
行必要的检查，搞清其父母是否患遗传病。如果是遗传病，医生则要根据详细病史、
家谱分析、体检及化验等明确这类疾病再遗传的可能性有多大，然后再帮助其决定是
否可生第二胎。
（6）开展产前诊断。在妊娠期间，应采用各种方法了解胎儿的情况，预测胎儿是
否正常或是否有某些遗传病，以决定胎儿的留存。对个别的遗传病还可以通过新生宝
宝筛查加以控制，如先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症等，采用药物或食物辅助治
疗就可以使孩子发育正常。
（7）避免有害环境，如大气、饮水、电磁辐射，以及其他化学物理因素对胎儿的
危害和影响。
（8）让孕妇加强孕期营养，保持良好的精神、心理状态，适当活动和锻炼，在轻
松、恬静、舒适的环境里孕育胎儿。
（9）夫妇学习有关胎教的知识，积极给未出世的宝宝以各种有益的刺激，在良好
的环境中孕育胎儿。夫妇可学习一点儿教育学、儿童心理学、遗传学、妇产科学、性
医学、社会学和营养学等方面的科学知识，以指导自己更科学地孕育胎儿，减少盲目
性，增加自觉性。
优生咨询
优生咨询是优生工作的重要组成部分，它由医生或其他专业人员对遗传病或先天畸
形患者或其亲属，就有关病因、遗传方式、诊断、预后、防治，以及在亲属子女中再发
此病的风险率等问题进行解答，并向患者及其亲属就有关婚配与生育等问题提出建议与
指导，从而控制某些不良遗传因素，预防胎儿发育缺陷，以达到优生目的。
优生咨询的内容
优生咨询的内容包括以下几方面。
婚前咨询
婚前咨询是优生工作的基础。
通过咨询对可能有问题的即将结婚
的男女进行全身健康检查和生殖器官检
查，必要时还须做实验室检查。
孕前咨询
为了保证孕期母儿的健康，有利于
优生优育，由专家指导准父母选择最佳的
生育年龄，安排理想的受孕时机。孕前除需要考
虑母亲的年龄和健康因素外，还有一些不良环境因素也不适合受孕，需要孕前进行咨询，以采取必要的预防措施。
孕期咨询
孕期咨询要从孕早期开始。有适应证者要在孕早期或在孕中期进行孕期专门诊
断，若发现胎儿异常可及时终止妊娠。
一些应知的怀孕相关数字
怀孕时，有一些数字是孕妇应该知道的：
胎儿在母体内生长的时间：40周，即280天。
预产期计算方法：末次月经首日加7，月份加9（或减3）。
妊娠反应出现时间：妊娠第4周左右。
妊娠反应消失时间：妊娠12周左右。
首次产前检查时间：停经后3个月内。
自觉胎动时间：妊娠16～20周。
胎动正常次数：每12小时30～40次，不应低于15次，早、中、晚各测1小时，将
测得的胎动次数相加乘以4。
早产发生时间：妊娠28～37周内。
胎心音正常次数：每分钟120～160次。
过期妊娠：超过预产期14天。
临产标志：见红、阴道流液、腹痛，每隔5～6分钟子宫收缩一次，每次持续30秒
以上。
产程时间：初产妇12～16小时，经产妇6～8小时。
“酸儿辣女”没有科学依据
“酸儿辣女”是民间的说法。其实，从医学的角度来讲，孕妇出现食欲和味觉方
面的变化，如食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃一些平时并不喜欢吃的
食物等，都属于正常的妊娠生理反应。这是由于孕妇的内分泌活动较平时有所改变，
新陈代谢活动也随之发生变化，继而对消化系统产生了影响所致，与胎儿的性别根本
沾不上边。

第一篇 孕前准备
优生的学问....................................2
优生即生优...........................................2
优生学...................................................2
基础优生...............................................3
优生的主要措施....................................3
优生咨询...............................................4
优生咨询的内容....................................4
一些应知的怀孕相关数字......................5
“酸儿辣女”没有科学依据..................5
一次射精的精子数量.............................6
影响精子质量的环境因素......................6
准确预测排卵期....................................7
受孕的条件...........................................8
最佳受孕状态........................................8
要把握好受孕的最佳时机......................8
高质量的受孕........................................9
营造最佳怀孕环境.................................9
婚后不宜马上怀孕...............................10
十个不适宜受孕的时间.......................10
结婚后合适的怀孕时间.......................11
最佳怀孕年龄......................................11
父母血型与优生的关系.......................11
怀孕最佳心理状态...............................12
目录
先天缺陷的定义及类型.......................12
有关怀孕的一些错误观念....................13
女性太胖不利于优生...........................14
女性自慰会影响优生...........................14
丈夫年龄对胎儿的影响.......................14
优生与准爸爸胡须的关系....................15
避孕与优生.........................................15
性生活频率与优生的关系....................16
要做有关凝血方面的测定....................16
定期的尿常规检查...............................16
选择合适的卧具..................................17
孕前孕时不宜住新房...........................17
适宜的孕前锻炼..................................18
遗传病和遗传的关系.................. 19
什么是生殖遗传..................................19
不宜婚配的情况..................................19
近亲结婚的危害..................................20
基因突变.............................................20
遗传病的特征......................................21
遗传病的类别......................................21
不宜生育的遗传病...............................21
我国主要发生的一些遗传病................22
限性遗传.............................................22
从性遗传.............................................23
隔代遗传.............................................23
交叉遗传.............................................23
色盲的相关知识..................................24
单基因病.............................................24
多基因病.............................................24
染色体病.............................................25
遗传性溶血性贫血...............................25
遗传病的三级预防...............................26
遗传、优生与胎教之间的关系.............26
可能把疾病遗传给宝宝的父母.............27
需要做孕前遗传咨询的夫妇................28
通过母亲遗传的疾病...........................28
孩子智力与双亲的关系.......................29
皮肤纹理与遗传的关系.......................30
先天性疾病不是遗传病.......................31
龋齿具有遗传性..................................31
耳鼻遗传.............................................32
个人爱好和才能可能会遗传给孩子.....32
疾病防治......................................33
进行婚检的必要性...............................33
孕前要进行口腔检查...........................33
受孕前不能服用安眠药.......................34
孕前孕后不宜养小动物.......................34
孕前有阴道炎须注意...........................34
害喜的原因.........................................35
害喜的应对办法..................................36
阑尾炎可影响怀孕...............................36
肺结核患者怀孕风险高.......................36
糖尿病对怀孕的影响...........................37
肾炎对怀孕的影响...............................37
心脏病对怀孕的影响...........................37
高血压对怀孕的影响...........................38
肝炎对怀孕的影响...............................38
淋病患者不宜怀孕...............................39
甲亢对怀孕的影响...............................39
梅毒患者不宜怀孕...............................39
红斑狼疮患者不宜怀孕.......................40
肿瘤对怀孕的影响...............................40
哮喘病患者不宜怀孕...........................40
精神病患者不宜怀孕...........................40
关于孕前注射乙肝疫苗.......................41
关于孕前注射甲肝疫苗.......................41
关于孕前注射水痘疫苗.......................41
关于孕前注射风疹疫苗.......................42
关于孕前注射流感疫苗.......................42
先天性疾病.........................................42
孕前要防止男性腮腺炎.......................42
孕前男性不宜洗桑拿浴.......................43
吸烟可能影响胎儿性别.......................43
遗传病与胎儿性别的关系....................44
乙肝病毒也可父婴传播.......................44
不孕不育......................................45
不孕的几种情况..................................45
影响女性受孕的主要原因....................45
月经过稀对怀孕的影响.......................46
孕前应该接受咨询的一些情况.............46
检验输卵管是否畅通的方法................47
压力会造成不孕..................................47
3
目录
疲劳过度影响受孕...............................48
宫腔镜检查.........................................48
腹腔镜检查.........................................48
“试管婴儿”......................................48
适合做“试管婴儿”的情况................49
人工授精及方式..................................49
流产和宫外孕..............................50
流产....................................................50
习惯性流产.........................................50
胎死宫内.............................................50
先兆性流产.........................................50
流产的原因.........................................51
预防流产的方法..................................51
宫外孕的病因......................................51
宫外孕的症状......................................52
双胞胎和多胞胎..........................53
双胞胎妊娠的特征...............................53
双胞胎妊娠应注意...............................53
多胎妊娠的形成原因...........................54
优生的准备..................................55
孕前准备.............................................55
孕前要注意营养..................................55
男性也应该注意饮食...........................56
怀孕前补充叶酸..................................57
男性也要补充叶酸...............................57
孕前补充维生素..................................57
孕前补充B族维生素............................58
孕前要多吃含钙食物...........................58
孕前要多吃含铁食物...........................58
怀孕前不能吸烟..................................58
怀孕前不能饮酒..................................59
咖啡对孕前女性的影响.......................59
准爸爸最好也不要吸烟.......................59
准爸爸最好不要饮酒...........................60
咖啡对男性的影响...............................60

李淑娟，河南安阳地区医院妇产科主任，毕业于河南医科大学临床医学专业，1999年取得执业医师资格。